Definition
Post-exertionelle Malaise (PEM) bezeichnet eine deutliche Verschlechterung von Symptomen nach körperlicher, kognitiver oder emotionaler Anstrengung, die häufig erst mit Verzögerung von einigen Stunden bis zwei Tagen eintritt und Tage bis Wochen anhalten kann.
Ausführlich
PEM ist das Leitsymptom von ME/CFS und wird auch bei anderen postinfektiösen bzw. postvakzinalen Erschöpfungssyndromen beschrieben. Sie unterscheidet sich von normaler Erschöpfung durch das verzögerte Auftreten, die Unverhältnismäßigkeit zur vorausgegangenen Anstrengung und die oft lange Erholungszeit. Ein bewusstes Energiemanagement („Pacing") gilt als zentraler Ansatz, um PEM-Episoden zu vermeiden.